sog

sog ważne że kontuzje nie przerwały ćwiczeń

fotki z pierwszej strony to najlepsze zdj jakie widzialem na sfd! SOG

sog! czekamy, czekamy...

@ Pesymista Spokojnie wydaje mi się że ławka powinna wytrzymać Twój test skoro wytrzymała nasze testy na 500kg ;-D W razie czego nie podnoś na niej dwóch fiatów 126p :-P @ Recticel Łap sog'a tekst mnie rozwalił ;-) Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Krzychu łap SOG'a Podobają mi sie te Twoje porównania z wędkami, rybami i listami

Bzdury kolego, połączenie dobre, jeden z wariantów podziału na 4 dni w tygodniu! Osobno nogi i plecy (na które jest nacisk), do tego rozbita klata z barkami, do których dołożyłeś maluchy. I git! w ogóle P4TR nie wklejaj bez sensu cudzych artów, tylko jeśli już się nimi posiłkujesz, dodawaj swoje komentarze! Bo co niby wynika z tych cytatów, w [...]

Dzieki wielkie za wypowiedz,Sog polecial ale nadal nie dostalem zadawalajacej mnie odpowiedzi otoz tak jak wspomnialem trenuje SW a to utrudnia w nabieraniu masy wiec nie moge zrobic kompletnego cyklu na mase skorotrenuje SW i nie mam zamiaru z tego zrezygnowac . I dlatego nie wiem co mam zrobic Prosze o odpowiedzi !!!!!!

Ok ale faktycznie jednak te biegi po kazdej silce to bedzie za duzo , a do przetrenowania wiele nie trzeba . Silka 3 razy w tyg. + SW 2 razy w tyg. i raz w tyg. basen w soboty . + a6w . no i dieta z dodatnim bilansem kalorycznym . Wielkie dzięki za odpowiedzi Rion , SOG wędruje do Ciebie Zmieniony przez - .MIrko. w dniu 2008-01-16 23:50:37

cenne rady ,dzieki za wypowiedz, ale i tak narazie pierwsze 2 miechy robie na silce act a aerobow ani hiit nie bede robil poniewaz boje sie o przetrenowanie ,wszystko z umiarem .Po 2 miechcach uloze se jakis plan bo to nie problem i zastosuje sie do twoich rad co do biegania i hiit . A dieta faktycznie cały czas na + bede jechal ,jestem mlody i [...]

sog

i oczywiście sog dla DUDKA za elegancki pomysł :-) dla Cb SĄSIAD też };-) ;)

duży sog !

desss SOG!

1-8 PROPIONAT 100mg e2d 1-8 exe 25mg e3d Potem PCT Dzień 1 50mg Clomidu + 25mg exe Dni 2-11 50mg Clomidu + 25mg exe Dni 12-21 50mg Clomidu + 25mg exe Tak mam to interpretować ? SOG leci rzecz jasna ;) Zmieniony przez - bernbern w dniu 2014-04-21 14:27:45

Jodan dobre powrównanie jakby sog wszedł to byśdostał

Peter_Jose - SOG , ale obawiam się, że tracisz czas. Zaraz się dowiesz, że chrzanisz bzdury bo ... (jeden z trenerów w Meksyku powiedział, że ... to wygląda właśnie tak i niszczy kolana; a inny powiedział że utwardzają się kopiąc w betonowe słupy...)

Jako Kyokushinowcowi nie sposób mi się z Peterem nie zgodzić, ponieważ lwia część z tego co mówi, ma zastosowanie także u nas. SOG.

Peter SOG

I jeszcze - dzięki Jodan, Knife, OloKK za sog'i

No i masz pierwszego SOG-a. Dziękuję za Twoje świadectwo, bracie Mexic - czytaj